V prvním týdnu se naučíte inovativní 10ti vteřinové PQ cviky, které posilují sebekontrolu. Umožní vám lépe používat svůj mozek a méně se nechat řídit svými Sabotéry, kteří nad ním nenápadně převzali kontrolu.  Sebe-kontrola je klíčem k přerušení neefektivních mentálních zvyků a přesměrování myšlení tak, aby reagovalo více efektivně.  

• Najdete si své oblíbené PQ cviky, které vám nejvíce fungují. 
• Hlídáte minimální počet opakování, abyste dosáhli přeprogramování nefunkčních vzorců chování za 6  týdnů. 
• Budete mít k dispozici ukazatel momentální úrovně PQ, který aplikace obsahuje.
• Čeká vás náročná obchodní schůzka, prezentace před vedením firmy, oznámení nepříjemných zpráv týmu? Zařiďte si optimální mentální nastavení. 
• Formulujte si odvážné cíle – které chcete prostřednictvím programu dosáhnout. 

Poznáte svého největšího nepřítele, šéfa všech Sabotérů, Soudce.  Pochopíte, jak velkým zdrojem stresu je odsuzování sama sebe, ostatních a situací, které prožíváte. Jak hodně zničující vliv má na váš výkon.  Většina účastníků zjistí, že jejich Soudce je přítomný a škodlivý mnohem více, než si dosud mysleli.  

• Odhalíte jeho skryté lži, omezující přesvědčení a negativní vzorce chování.
• Pochopíte vliv soudce na výkon, vztahy a stres.
• Trénujete, jak ho přerušit, ještě než převezme velení.
• Přeprogramujete svá negativní nervová spojení, přesměrováním jeho reakcí.

Tento týden přerušíte a oslabíte největší Sabotéry, kteří Soudcovi zdárně sekundují. Avoider (Vyhýbač), Controller (Kontrolor), Hyper-Achiever (Hyper-dosahovatel), Hyper-Rational (Hyper-racionální), Hyper-Vigilant (Hyper-ostražitý), Pleaser (Pečovatel), Restless (Neuspokojitelný), Stickler (Perfekcionista), Victim (Oběť). 

• Odhalíte skryté lži i těchto Sabotérů a jejich vliv na výkon, vztahy a stres.
• Naučíte se je rychle rozpoznat a zneškodnit.
• Přeprogramujete negativní nervová spojení, přesměrováním jejich reakcí.

Po oslabení Sabotérů je čas na posílení moudrého pozitivního přístupu. Ten se aktivuje v úplně v jiných částech mozku a generuje všechny pozitivní emoce a špičkový výkon pomocí klidu a jasného uvažování.

• Procvičujete moudrý pohled, který každý výsledek nebo okolnosti dokáže změnit v dar nebo příležitost. 
• Technika 3 darů – nalézáte příležitost i v každém průšvihu, či selhání.
• Nahradíte vyčerpávají sebe-kritiku posilujícím sebe-přijetím a empatií.
• Zrychlíte svou regeneraci po nepodařených krocích a selháních.

Moudrost založená na 5 hlavních zdrojích. Podobně, jako 3 základní barvy, kombinace těchto 5 zdrojů tvoří všechny formy dovedností emoční inteligence, které jsou podstatné pro pracovní úspěch.

• Vyzbrojíte se těmito 5 zdroji moudrého přístupu!
• Procvičíte 3 techniky pro aktivní využití každého z nich.
• Naučíte se rozeznat, který, kdy použít – vhodný nástroj pro správný čas.
• Posílíte emoční inteligenci pomocí kombinace těchto základních zdrojů.

V závěrečném týdnu využijete schopnost smysluplně se rozhodovat a svou posílenou akceschopnost, abyste s klidem, rozvahou a jasným cílem realizovali důležité kroky v praxi.

• Propojíte své hodnoty, hlubší smysl a poslání se svými kroky a akcemi. 
• Použijte akceschopnost pro praktické kroky bez obav nebo emočního rozptylování. I když budete zrovna uprostřed velké krize. 
• Objevíte svou autentickou, hlubokou moudrost, která dalece přesahuje analytickou inteligenci. 
• Porozumíte, jak tato moudrost utváří váš největší výkon a zároveň, jak si každý krok můžete užívat.